朝の時間は、その日一日の流れを決める大切な瞬間です。
どんな気持ちで目覚めるか、どんな行動からスタートするかで、運気の流れは大きく変わると言われています。
特に「朝の習慣」は、短い時間でも続けることで心と体のエネルギーを整え、開運につながります。
今回は、たった3分でできる運気アップ習慣をご紹介します。
1. 深呼吸で心とエネルギーを整える
起きたらまず、ゆっくりと深呼吸をしましょう。
鼻から大きく息を吸い込み、口からゆっくりと吐き出す。これを3回繰り返すだけで、寝ている間に滞ったエネルギーが整い、心が落ち着きます。
深呼吸は自律神経を整える効果があり、一日のスタートをスムーズにしてくれます。
2. 太陽の光を浴びて開運エネルギーをチャージ
カーテンを開けて朝日を浴びると、体内時計がリセットされ、心身がスッキリと目覚めます。
風水でも「太陽の光」は最も強い浄化の力を持つとされ、ネガティブなエネルギーを払い、運気を高める作用があります。
わずか1分でも構いませんので、朝の光を浴びる習慣を取り入れましょう。
3. 鏡に向かって笑顔をつくる「開運スマイル」
鏡に映る自分に笑顔を向けることで、脳は「今、幸せだ」と錯覚し、ポジティブな感情が自然と湧いてきます。
ポジティブな波動は幸運を引き寄せるとされ、仕事や人間関係にも良い影響を与えます。
たった10秒の笑顔で、心のスイッチを「開運モード」に切り替えましょう。
4. 手を洗ってプチ浄化
朝一番に水で手を洗うのも効果的です。手は一日の中で最も多くの「気」を受け取る部分。
水で軽く清めることで、不要なエネルギーを流し、新しい運気を迎え入れる準備が整います。
お気に入りの石鹸やハンドソープを使うと、さらに気分もリフレッシュできます。
5. ベッドを整えて乱れた気をリセット
起きたらベッドや布団を軽く整えましょう。
寝具を整えることで、寝ている間に溜まった「乱れた気」をリセットでき、風水的にも「寝室を整えることは運を整える」ことにつながります。
たった1分で完了する開運習慣です。
まとめ：朝の3分が運気を変える
深呼吸、朝日、笑顔、浄化、そしてベッドを整える。
この5つを毎朝続けることで、運気が整い、一日がスムーズに流れるようになります。
大切なのは「続けること」。
毎朝ほんの少し意識を変えるだけで、日々の運気が上向き、自然と開運につながっていきます。
今日からぜひ、あなたの毎朝の習慣に取り入れてみてください。
